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2007-06-21 11:35:25 : deux objectif : 3'32'' au 1000m et 50' au 10 km - 0 photo - 15 réactions

bonjour à tous ,

voila je me suis fixé deux objectifs pour la fin de l'année 2007 qui peuvent-être réalisable ( je le pense )
1er objectif : courir le 1000m en 3'32'' soit 17km/h
2ème objectif : courir le 10 km en 50'
pour l'instant ma référence au 1000m est de 3'59'' ( qui va peut-être être amélioré la semaine prochaine car on refait un test ) mais par contre je n'ai pas encore de référénce sur 10 km mais je pense que je doit le tourner en 55'- 56'' ) pour le 10 km je prévois un 10380 m assez roulant je pense pour fin décembre

J'ai la chance d'être coaché virtuellement par Gérard Martin qui est un super entraineur et que je remercie beaucoup pour sa sympathie , son encouragement , ses conseils , ...

je suis actuellement à 3 sorties par semaines : si besoin une quatrième , si je vois que je ne progresse pas assez rapidement pour atteindre mes objectifs fixés.

Si le test 1000m de la semaine prochaine est positif je ferai surement un petit billet pour donner des nouvelles et j'en ferai régulièrement quand je ferais de belles performances.

pensez-vous que mes objectifs sont réalisables ?

quelques commentaires sont les bienvenus !

merci d'avance

2007-06-02 09:21:35 : présentation... - 0 photo - 27 réactions

bonjour à tous,

je me présente : florent ,1.8m,14.5ans,je suis un belge et je parcours le forum depuis quelques mois ou j'y prend beaucoup de conseils,le plaisir à lire des expériences,...
cela fait 6 mois que je fais de la course à pied et j'ai un petit niveau très modeste : 3'59'' au 1000m--->chaque mois dans mon club nous faisons un test sur 1000m pour voir la progression de chacun

mon blog me servira à mettre des expériences vécues tout au long de ma "carrière" dans la course(lol),...

bref c'est un petit billet pour me présenter,pour dire que je suis nouveau et si sa vous tente,laissez-moi au petit com de bienvenue

merci a+


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